29. September - 03. November 2021, 20:00 - 21:00 Uhr, Alte Schule Schwarzenbronn

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Yoga

YogamitLisa

Ab dem 29.09.20201 jeweils 20 Uhr begleitet uns Lisa Kallip 6 x auf unserem Yoga Abenteuer und wird uns viele nützliche Techniken und Übungen näher bringen, die uns dann im Alltag helfen sollen.

Yoga ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einigung, Einheit und Harmonie“. Eigentlich ist Yoga ist Überbegriff für viele körperliche und geistige Praktiken. Das, was sich die westliche Welt oftmals unter Yoga vorstellt, ist nur der Bruchteil einer der ältesten Wissenschaften der Welt, die den Menschen ganzheitlich betrachtet. Ganzheitlich meint, dass der Mensch ein zu gleichen Teilen körperliches und geistiges Wesen ist. Schon die Reise zu einem Selbst, also Selbsterkenntnis, ist eine Form von Yoga. Ganz wesentlich geht es beim Yoga darum, sich von der Last des Alltags zu befreien. Damit sind Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen am Schreibtisch genauso gemeint wie innere Unruhe durch zu viel Stress. Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.

Die vier Hauptbestandteile von Yoga sind:

Körperübungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Konzentration und Sammlung (Meditation)
Entspannung und Regeneration

 

Bitte beachten Sie, dass Mitglieder bei der Anmeldung bevorzugt berücksichtigt werden, weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Die Anmeldung ist möglich per E-Mail oder telefonisch unter: 07939/990110.

Aus hygienischen Gründen ist jeweils ein großes Handtuch für die Matte mitzubringen.

Außerdem ist ein 3G Nachweis erforderlich.